«Cou texte» devient une «épidémie» et pourrait détruire votre colonne vertébrale

La tête humaine pèse environ une 5 KG. Mais, comme le cou se penche en avant et vers le bas, le poids de la colonne cervicale commence à augmenter. À un angle de 15 degrés, ce poids est d’environ 12 KG, à 30 degrés, il est de 18 KG, à 45 degrés, il est 22KG, et à 60 degrés, il est de 27 KG.

C’est le problème  qui vient avec regarder un smartphone – la façon dont font des millions de gens font pendant des heures chaque jour, selon une étude publiée par Kenneth Hansraj dans la National Library of Medicine. L’étude paraîtra le mois prochain à Surgical Technology International. Au fil du temps, les chercheurs disent, cette mauvaise posture, parfois appelé « cou texte, » peut conduire à une usure prématurée et aux déchirures sur la colonne vertébrale, la dégénérescence et même la chirurgie.

« Il est une épidémie ou, au moins, il est très courant, » Hansraj, chef de la chirurgie de la colonne vertébrale à la chirurgie de New York Spine et médecine de réadaptation, a déclaré au Washington Post. « Il suffit de regarder autour de vous, tout le monde a la tête baissée. »

Vous ne pouvez pas saisir la signification de 27 KG? Imaginez porter un enfant de 8 ans autour du cou plusieurs heures par jour. Les utilisateurs de smartphones passent une moyenne de deux à quatre heures par jour penché sur, la lecture des e-mails, l’envoi de textes ou de contrôle des sites de médias sociaux. Voilà 700 à 1400 heures par année, les gens mettent l’accent sur leurs épines, selon la recherche. Et les lycéens pourraient être le pire. Ils pourraient éventuellement passer 5.000 heures dans cette position, Hansraj dit.

« Le problème est vraiment profonde chez les jeunes», dit-il. «Avec cette contrainte excessive dans le cou, nous pourrions commencer à voir les jeunes ont besoin de soins de la colonne vertébrale. Je voudrais vraiment voir les parents montrant plus de conseils.  »

Les experts médicaux ont mis en garde les gens pendant des années. Certains disent que pour chaque pouce de la tête bascule vers l’avant, la pression sur la colonne vertébrale double.

Tom DiAngelis, président de la Section de Private Practice de l’American Physical Therapy Association, a déclaré à CNN l’an dernier l’effet est similaire à la flexion d’un doigt tout le chemin du retour et de l’y maintenir pendant environ une heure.

« Comme vous étirer les tissus pendant une longue période de temps, ils deviennent douloureux, enflammée, » dit-il. Il peuvent aussi provoquer des tensions musculaires, les nerfs pincés, les hernies discales et, au fil du temps, ils peuvent même supprimer la courbe naturelle du cou.